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"Es ist niemals zu spät und man ist niemals zu alt, der Beste zu werden, der man sein kann."
"Fit für Spitzenleistung": Das ärztliche Gesundheits-Coaching
individuell, effektiv, erfolgreich!
Immer mehr Menschen nutzen nicht nur beruflich sondern auch im Bereich Gesundheit & Leistungsfähigkeit die erfolgreiche Methode des Coaching.
Im Prinzip ist die Sache klar, man könnnte, sollte, müßte mal wieder... mehr Sport, Abnehmen, besser ernähren, weniger Kaffee, Zigaretten etc. Wir sind alle „Wissens-Riesen“ und „Umsetzungs-Zwerge“. In der Praxis scheinen der Termindruck und der innere Schweinehund unbezwingbar.
Fakt ist: die oft dringend notwendige Kurskorrektur und Lebenstilverbesserung gelingt mit professioneller Begleitung wesentlich besser.
Persönlich und individuell werden Sie beim ärztlichen Gesundheits-Coaching mit ausreichend Zeit (keine "5 Minuten-Medizin") von einem spezialisiertem Arzt mit langjähriger Erfahrung beraten. Auf Wunsch begleiten ich Sie nach Bedarf bei der Umsetzung der Erfolgsstrategien in Ihrem! Alltag.
Dies ist der effektivste, einfachste und schnellste Weg, um Ihre persönlichen Gesundheits-Ziele wirklich zu erreichen.
"Wenn wir jedem Individuum das richtige Maß an Nahrung
und Bewegung zukommen lassen könnten, hätten wir den sichersten Weg zur
Gesundheit gefunden." Hippokrates (460-370 v. Chr.)
Karriere auf biologischen Pump? Viele Menschen opfern Ihre Gesundheit und damit die Grundlage für Lebensfreude und Lebensqualität um der Karriere Willen. Als echter Profi sollten Sie einen ganzheitlichen Erfolg anstreben. Pflegen Sie Ihren Körper und Ihren Geist mindestens so gut wie Ihr Auto! Dann werden Sie lange Vitalität und Leistungsfähigkeit verspüren und voller Energie und Freude Ihr Leben genießen können.
Gesundheit und Erfolg sind kein Zufall! Gesundheit ist ein aktiver Prozeß und nichts Schicksalhaftes. Sie selbst müssen aktiv werden (Lebenstil-Optimierung), daran führt kein Weg (und keine Pille) vorbei!
Dabei unterstütze ich Sie mit den neuesten Erkenntnissen aus der Präventiv-, Ernährungs- und Sportmedizin. Wissenskraft statt Willenskraft !
Vereinbaren Sie einen Termin zum Probe-Coaching oder zum orientiernden Erstgespräch mit Kurz-Check zur Standortbestimmung. Seien Sie kein Durchschnitt. Wählen Sie Bestform: 040-2988 7385.
Weitere Informationen finden Sie auch unter: www.managermed.de
"Wenn du etwas so machst, wie du es seit zehn Jahren gemacht hast, dann sind die Chancen groß, daß du es falsch machst."
Charles Franklin Kettering, Erfinder der Batteriezündung und des elektrischen Anlassers (USA, 1876 - 1958).
Leistungsfähigkeit und Erfolg sind kein Zufall: der Arzt als Berater & Coach
Gesundheit ist eine wesentliche Vorrausetzung für ein erfülltes und erfolgreiches Leben. Gesundheit und Leistungsfähigkeit hängen dabei in erster Linie vom persönlichen Lebens- und Arbeitsstil ab.
Steigende Belastungen in Beruf und Alltag führen jedoch häufig zu einer ungesunden Arbeits- und Lebensweise. Durch die Kombination aus Stress, Bewegungsmangel, falsche Ernährung, Übergewicht und unzureichende Regeneration ist die Gesundheit und Leistungsfähigkeit vieler Menschen heutzutage stark eingeschränkt.
Die Worklife-Balance gerät aus dem Gleichgewicht, Arbeits- und Lebensfreude leiden. Gerade Führungskräfte und Leistungsträger im Berufsleben sind hier besonders gefährdet.
Eine wichtige Ursache ist in der Regel das Fehlen einer effektiven persönlichen Gesundheits-Strategie. Gut gemeinte Anläufe und die Neujahrsvorsätze verlaufen nach kurzer Zeit im Sande. Der Termindruck und der innere Schweinehund scheinen unbezwingbar.
Um den täglichen Belastungen nicht schutzlos ausgeliefert zu sein und um nicht Karriere auf Kosten der Gesundheit zu machen, braucht jede beruflich engagierte Person ein persönliches Gesundheits-Selbstmanagement und eine gesundheitsorientierte Lebensführung. Dies kann man lernen.
"Glücklich, wer mit den Verhältnissen zu brechen versteht, ehe sie ihn gebrochen haben" Franz von Liszt
Im Gesundheitscoaching geht es daher um Methoden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit auch bei hoher Belastung zu erhalten bzw. wiederzuerlangen.
Dazu ist es erforderlich, sich einen intelligenten Umgang mit Stress und Genussmitteln anzugewöhnen sowie regelmäßige Bewegung, leistungsfördernde Ernährung und ausreichende Entspannungsphasen in den Alltag zu integrieren. Durch eine präventivmedizinisch ausgerichtete Beratung werden gesundheitsschädliche Arbeits-, Verhaltens- und Denkweisen erkannt und verbessert.
Im Einzelcoaching werden dann konkrete alltagstaugliche Schritte für einen gesünderen Lebens- und Arbeitsstil entwickelt. Diese oft dringend notwendige Lebensstil-Änderung gelingt am besten mit professioneller Begleitung.
Weiterhin können Sie Ihre bisherigen persönlichen gesundheitsorientierten Aktivitäten (Sport, Ernährung etc.) von einem spezialisierten Arzt und Präventivmediziner auf Effektivität und Verbesserungsmöglichkeiten analysieren lassen. Im Mittelpunkt stehen dabei Ihre persönlichen gesundheitlichen Ziele.
"Wenn wir jedem Individuum das richtige Maß an Nahrung und Bewegung zukommen lassen könnten, hätten wir den sichersten Weg zur Gesundheit gefunden." Hippokrates (460-370 v. Chr.)
Bei Bedarf stehen im Gesundheitscoaching modernste diagnostische Methoden zu Verfügung. So können zum Beispiel Stresshormone bestimmt werden, um dadurch die individuelle Stressbelastung objektiv mit Laborparametern zu messen und die positiven Effekte durch die eingeleiteten Maßnahmen festzustellen.
Oft werden beim Auftreten gesundheitlicher Probleme bei Führungskräften Arztbesuche lange hinausgeschoben oder es werden zu spät die richtigen Spezialisten konsultiert, wodurch unnötige Verzögerungen und Verschlimmerungen der Beschwerden entstehen. Der ärztliche Gesundheitscoach dient hier auch als fachkundiger Lotse im Gesundheitswesen, der die notwendigen Schritte sinnvoll und zeitsparend organisiert und auf Wunsch auch terminiert.
Am Ende lautet die Antwort auf die Frage: „Karriere oder Gesundheit?“ für Sie dann: „Beides!“
Die Inhalte unterliegen selbstverständlich der ärztlichen Schweigepflicht.
Mit vitalen Grüßen
Ihr Niels Schulz-Ruhtenberg
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